大きく動かしてみましょう(^^)

昨年末の紅白はご覧になりましたか？

年々視聴率が下がっているような話も聞きますし、確かに昔見ていた紅白のイメージとは随分変わってきたなぁとは思いますが、我が家では年末の恒例という感じで、始まるとつい最後まで見てしまいます。

それにしても歌手の皆さんは、いつまでも若々しい方が多いと思いませんか？

お腹から大きな声を出すとストレス解消にもなるので、心身ともにいい影響を受けることが若々しさにつながるのだと思われます。

私たちも大きな声を出す習慣をつけられればベストですが、まずはハードルを低く低くしたところから始めてみましょう。

本日の「いいこと」のタネは、
「大きく口を開けて、あいうえおを言ってみる」
です。

声を出して言うのが一番いいですが、ただ大きく口を動かすだけでもOK。

顔の筋肉を大きく動かしてほぐしてあげる意識を持って、やってみて下さいね。