しっかり味わう

今年から、ちょっと意識することで心と身体にいい影響を与えることが出来る小さな行動をお伝えしています。

今回おすすめする「いいこと」のタネは、「感謝して食べる」です。

ほとんどの方は毎日何かを食べていると思いますが、食べる時、ながらになっていることが多くないですか？

無意識にお箸を動かして、並んでいる料理をお皿が空になるまで食べる…という感じで、なんとなく口に運んでいる、ということはないでしょうか？

ものすごく好きな物だったり、逆にとんでもなく美味しくない物だったりすると意識すると思いますが、人間ってすごいもので、目の前のご飯に集中していなくても、食べることは出来てしまうんですよね。

ですが、同じ食事をいただくなら、まずは最初の一口だけでもいいので感謝して、味わって食べてみて下さい。

日本には「いただきます」「ごちそうさま」という素晴らしい言葉もあります。

ちゃんと口に出してあげるとより良いですね(^^)