ここはセルフで

マッサージは自分でも出来ないことはないですが、やっぱり人にしてもらう方が気持ちいいですよね。

自分でマッサージする場合は、自分の手が疲れるということもありますが、自分でやると次はここにくるというのが前もって分かってしまうので、無意識に構えてしまうところがあるんです。

鍼をして筋肉をほぐした後にマッサージすることで普通にマッサージするより効果が高まるので、ぜひうちに来て身体をゆるめてもらいたいなと思いますが、自分でゆるめることをおすすめしたいところが２ヶ所あります。

１ヶ所は、脇の下。

もう１ヶ所は、鼠蹊部です。

この２ヶ所は全身を巡るリンパが集まっている駅のようなところなので、揉みほぐすことでリンパの流れも血行も良くなる効果が期待出来ます。

ほぐすと効果的なのは分かっているのですが、他人に触られるとくすぐったくてデリケートな場所なので、ここはセルフケアがおすすめです。

お風呂に入った時にでも、自分で優しくほぐしてみて下さいね。