不眠に悩んでいる方に

ジョセフ・マーフィーという名前を聞いたことはありますか？

マーフィー博士は世界的に著名な精神法則に関する権威者です。
特に潜在意識の活用について有名で、数多くの著作があります。

先日、娘が学校から料理本と一緒に借りてきた本の中に「マーフィー名言集」があり、不眠に悩まされたときの言葉が記されていたのでご紹介します。


〜不眠に悩まされたとき〜

あなたが不眠に悩まされているなら、あなたは毎晩寝床の上であなた自身の身体にこう語りかけなさい。
「私は今くつろいでいます。これからゆったりと眠り、喜びのうちに目覚めます。私が眠るのは自然の摂理です」


眠れなくて悩んでいる方、マーフィー博士の名言を信じて、試してみてはいかがでしょうか？


ちなみに、人間の心的傾向というものは放っておくと９割方はマイナスにいってしまうそうです。「疲れた」、「もうだめだ」などと、すぐに口をついて出てきてしまいがちですが、これは極めて良くない習慣です。

そこから脱却するためには、「嬉しくなくても嬉しそうにふるまう」こと、だそうです。

ぜひ意識して、好ましい心的状態を作り出していきたいものです。