２月らしい寒さ

ここのところ、本当に寒い日が続いていますね。

今年はそんなに寒くないなぁと思っていましたが、やっぱり２月には厳しい寒さが待っていました(>_<)

エアコンをつけても部屋がなかなか暖まらず、真冬を実感します。

ですが、私は冬生まれだからか寒いのは結構好きで、少々寒くても薄着でウロウロしているので、時々家族に驚かれています(^^;)

寒いと無意識に身体が縮こまってしまい、筋肉が硬くなり、あちこちにコリが溜まりがちです。

特に脚の太ももには大きい筋肉があるので、脚を動かすことで筋肉に熱を作ってもらうようにするといいですよ。

冬はどうしても動くのが億劫になりやすいので、意識して身体を動かすようにして下さいね。