熱中症にご注意下さい！

先日からのものすごい豪雨は、記録的な豪雨災害として平成30年７月豪雨と名付けられました。

未だあちこちに爪痕が残っている状態ですが、お天気の方はまるで何事もなかったかのようにすっかり夏空になっていますね。

先週はずっと雨が続き、身体が暑さに慣れていない状態のところへ急に気温が上がってくる、こういう時は熱中症になりやすいのでいつも以上に注意が必要です。

暑くなると、知らない間に水分やミネラル不足になりがちですから、のどがそんなに乾いていなくても、水分を補給するよう意識することが大切です。

一気に飲むのではなく、少しずつ、回数を多く飲むように心がけて下さい。

あんまり暑い時は、身体を冷やすために適度な冷房も大切です。

水に浸けて絞ったタオルなどを肌に当てて、うちわや扇風機で風を送るのも身体の熱を取ってくれます。

また、寝苦しくなってくると眠りの質が悪くなり、疲労が抜けにくくなってしまいます。

家でなかなか熟睡出来ないという方、一度うちの施術を受けてみませんか？

家とは違う静かな環境で施術を受けながらだと眠れることもありますし、短時間でも深く眠れると、疲労の回復度合いが全然違います。

コリをほぐすことで、夜も寝付きが良くなりますよ。

これからが夏本番！なので、少しずつ暑さに身体を慣らしつつ、乗り切っていきましょう(^^)