和歌山で開業20余年の鍼灸院です。
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日々のこと
他県で暮らしている娘から、「和歌山めっちゃ褒められてるで！」と連絡ありました。

コロナウイルスへの初期対応も良いと評判だった和歌山ですが、ワクチン接種においても全国１位という快挙でかなりの高評価を受けているようです。

テレビや新聞でランキング形式で発表される時、和歌山の名前はだいたい下から数える方が早かったりワーストで上位ということが多かったけれど、今は全国から和歌山モデルを採用出来ないのかという声が出るほど良い意味で注目されていますね。

和歌山ってすごいね！って言われる今の状況は、和歌山で生活する私はもちろんですが、他県で暮らす娘達の方がより嬉しく感じているように思います。

この調子で、少しでも早く安心して外出できる和歌山になって欲しいですね。

日々のこと
先日、いつもとコースを変えて和歌山市駅周辺をジョギングしていたら、若い学生さん達が行列を作っているのを見かけました。

日曜日の朝８時前くらいに若い人達がいったい何に並んでいるのかと不思議に思って先頭付近に行ってみたところ、どうやら皆さん図書館の開館待ちの様子。

学生さんが図書館で勉強する場所取りのために行列を作っていたようです。

後日、キーノの近くに住んでいる患者さんに聞いてみると、新しく出来た図書館は人気があって土日はいつも行列が出来ているとのことでした。

若い人達の行列を見て真っ先にライブか何かかなと思いましたが、朝早くから勉強のために行列を作る若者がたくさんいることを知って、和歌山もなかなか捨てたものではないなと嬉しくなりました(^^)

日々のこと
ほっこり
写真は先日走りに行った時に見かけて、思わず撮った一枚です。

私のジョギングコースには必ずと言っていいほど神社が入っていて、神社の周りではよく猫を見かけます。

この写真の２匹の猫とはお城の向かい、県立美術館の隣にある奥山稲荷で出会いました。

近づいても微動だにせず、２匹ぴったり寄り添って寝ている姿がなんとなく我が家の娘２人と重なって、微笑ましい気持ちになりました(^^)

１人で黙々と走っているだけですが、出掛けると色々な出会いや気付きがあって楽しいです。

早くマスクをしないで当たり前に出掛けられる世界になって欲しいものですね。

日々のこと
ついこの間GWが終わったばかりでまだ５月半ばだというのに、週間天気予報に雨マークが続いています。

５月というと新緑、初夏といったイメージで、こんなに雨が多いことはなかったと思います。

なんだか今年はお天気も特別な感じですね。

初夏の陽気でお天気が良いとどうしても外に出掛けたくなってしまいますから、コロナがまだ落ち着いていない今は雨で足止めされるくらいがちょうどいいのかもしれません。

せっかくジョギングを再開して、これからまた時間を見つけて走りに行こうと考えていた私も足止めされることが増えてしまうかと思うと残念ですが、屋内で体幹を鍛えながら晴れ間を待つつもりです。

今年は５月中に梅雨入り宣言するでしょうか？

日々のこと
うちの患者さん達から、コロナのワクチン接種の予約をしたとか、もう接種してきたという話しをちらほら聞くようになってきました。　

すでに２回の接種を済ませた方もいて、お話しを聞かせてもらうと、新聞などで見かけた情報と同じく１回目の接種の時よりも２回目の接種後の方が腫れやだるさなどの症状が強く現れたとのことでした。

もちろん個人差はあると思いますが、２回目の接種後しばらくはなるべくゆっくり休めるようなスケジュールにしておいた方が良さそうです。

今の状況から考えると、とにかくみんながワクチンを接種しないことには安心して生活出来るようにはならないでしょうから、なるべく早く行き渡ってくれるといいですね。

いつ頃順番が回ってくるでしょうか。

身体のこと
コロナウイルスに関するニュースや不安定な気温など、ストレスを感じることが多い今、あまりよく眠れていないということはありませんか？

睡眠の質をあげると免疫力もアップするので、少しでもぐっすり眠れるようにするため、耳のマッサージをすることをおすすめします。

寝る前に耳をマッサージすると、血行が良くなり身体全体がポカポカして寝入りやすくなります。

耳は普段あまり触ることがないと思うので、かたいところがあったりちょっと痛かったりするかもしれませんが、そんな痛みや気持ち良さを感じることに集中すると一種の瞑想状態になって、眠る前に頭をよぎる不安や心配ごとを追い出す手助けにもなって一石二鳥です。

寝る前の耳マッサージ、ぜひ習慣にしてみて下さい(^^)


日々のこと
次女の進学に伴う引っ越しと自宅の引っ越しが重なりずっとバタバタしていたので、ふと思い返すと１ヶ月以上走りに行けていませんでした。

ぼちぼち落ち着いてきたので、先日やっとジョギング再開しました。

走れてないとはいえ、重い荷物を運んだり、あちこち掃除して内装作業をしたりと普段はしないようなことをして身体は結構動かしていたつもりですが、やはり屋外を走る気持ち良さは格別ですね。

今の時期はイキイキとした新緑を眺めながら走れるので、爽快感が増します。

コロナ対策でなるべく外出しないようにと言われて久しいですが、近所を散歩するくらいの外出はした方が心身の健康に良いと思います。

しっかり感染対策をした上で、近くの新緑を眺めに行ってはいかがでしょうか？

お知らせ
最近になって時々患者さんから駐車場について「ビルの隣ってどっち側？」と戸惑う声が聞かれるようになりました。

鍼灸院の入っているビルの、向かって左側がうちの駐車場になります。

以前は向かって右側には建物があり「ビルの隣にある駐車場」と言えば左側だけだったのですが、お隣が建て替えされてビルの右側にも駐車出来るスペースが出来たので「ビルの隣」は左右ともに駐車場があるように見えてしまう状態になり、ややこしくなってしまいました。

うちの駐車場は向かって左側で、奥に白い軽自動車と黒い軽自動車が停まっていることがありますがこれらはビルの大家さんとうちの車で、その前に停めてもらって大丈夫なので気にせず駐車して下さいね。

よろしくお願いします。




身体のこと
連休中はどうしても普段と生活リズムが違ってしまうことが多かったと思いますが、ぼちぼちいつものリズムを掴んできているでしょうか？

普段のリズムが戻ってきたら、通常の生活の中のどこかでぜひ深呼吸する時間を取り入れてみて下さい。

呼吸はしなければ死んでしまうとても重要で大切な動作なのに、その重要さゆえにまったくの無意識で出来るように組み込まれているので、自分で何も考えなくても出来てしまいます。

でもその呼吸は、自分で意識しないと最低限の浅い呼吸になってしまいがちです。

身体のすみずみに酸素や栄養を届けてあげるという意識を持って深呼吸するのは、ゆっくり丁寧にしてもそんなに時間もかかりません。

朝起きてひと息、またしばらくしてからトイレに行ってひと息、というような感じで、生活の中のあちこちで深い呼吸をするようクセ付けてみて下さいね。

日々のこと
ＧＷが明けました。

緊急事態宣言が発令されている地域もあり、昨年に引き続き外出を自粛しないといけない連休でしたが、皆さんはどう過ごされましたか？

我が家は市内にある実家に顔を出したくらいで、特にどこに行くことなく家で過ごす時間を楽しみました(^^)

さて、これからしばらくは祝日がない日々が続きます。

時間を見つけて心身を整えながら、元気に過ごしていきましょうね。

皆さんの心身のメンテナンスのお手伝いをさせてもらうため、私も自身を整えてお待ちしています。