日々のこと
昨日とおとといでは、季節が変わったくらいに気温差がありましたね。
昨日は雨が降って気温が上がらず、いつもの調子で夏の格好をしていると、ちょっと肌寒い感じでした。
１日でこんなにも寒暖差があると、身体がついていくのにストレスがかかって大変です。
これからしばらくは、季節の変わり目で寒暖差が大きかったり、雨が続いたりと不安定なお天気になるようです。
こういう天候がきっかけとなって、自律神経のバランスが乱れ、体調を崩してしまいやすくなりがちなので、自分では大丈夫と思っていても、お風呂にゆっくり浸かるとか、少し早めに就寝するなど意識して身体を休めてあげて下さいね。