ほめ日記のススメ

自分で自分をほめる大切さを知っていますか？

人のことならともかく、自分のことなんてほめるところないわ〜とか、いいところがあっても、もっと出来てる人もいるし…とか、もっと上手くないとダメだ…とか、自分に対して厳しくジャッジしてしまっている人が多いように思います。

日本人には謙遜することが美徳のような感覚があり、自分のことを良く思うことになんとなく抵抗があるかもしれません。

だけど、ほめ言葉を浴びることで心にも身体にもいいことがたくさんあります。

日記なら誰に見せるわけでもないのですから、心おきなく自分の良いところを見つけてほめ日記をつけてみて下さい。

誰かに褒めてもらうのも嬉しいものですが、自分が自分を認めてあげることが一番大切です。

ほんの小さいことからで構わないので、毎日自分をほめる習慣をつけていきましょう(^^)