これ、おすすめです！

写真でサイズ感が分かるでしょうか？

足の間に挟んで使用するのにぴったりな、小さめサイズのバランスボールです。

バランスボールは上に座れるような大きいサイズのものが一般的でよく見かけると思いますが、この小さいサイズのものが欲しくて以前から探していました。

そしたら最近、100円均一のお店で見つけたんです！

100円だし、どんなもんかなぁとあまり期待せずに買ってみたのですが、空気を入れて使ってみると、充分大満足の使用感でした(^^)

テレビを見ながら、椅子に座って、寝転がってなど、お好きな姿勢で足の間に挟んでぎゅーっと10秒ほど内側に力を入れて離す、を繰り返すことで太ももの内側の筋肉が鍛えられます。

膝の痛みや、尿漏れなどにも効果があるので、ぜひ気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか？

もし空気を入れられないという方がいれば、持って来ていただいたら空気を入れさせてもらいますよ。