１週間経ちました。

今年は１月６日が月曜だったので、６日が仕事始めという方が多かったようです。

学生の皆さんも、今週から学校が始まり、ようやく１週間が経ちました。

年末年始はどうしても生活リズムが乱れがちになりますし、休み明けは身体がちょっと疲れやすいですよね。

最初の１週間、無事に乗り越えましたか？

今年は雪まつりの雪が足りないとニュースになるくらい暖かいようですが、疲れていると風邪やインフルエンザをもらいやすいので気をつけて下さいね。

疲れを癒すには、身体の隅々まで新鮮な酸素が行き渡り、末端までしっかり栄養が届いているイメージで深呼吸してみて下さい。

深い呼吸でリラックスすると、免疫力もアップしますよ(^^)