隠れ自律神経失調症かも？

健康でいるために、自律神経のバランスを整えることが大切ですよということは、あちこちで言われているので聞いたことがあると思います。

とはいえ、自律神経のバランスが整っているかどうかは健康診断を受けても判別しにくいですよね。

そこで、簡単な隠れ自律神経失調症のチェックテストを見つけたので、気になる方はチェックしてみて下さい。

※ 手足が冷たい
※ 暑くないのに汗が出る
※ 食欲が失せる
※ 感情が不安定（イライラしたり、悲しくなる）
※ 夜、なかなか寝られない（早寝早起きができない）
※ やる気が起きない（気力がない）
※ 暴飲暴食をしがち
※ 感情を示さない、感動しない

以上、８つの項目のうち２つ以上当てはまる方は、自律神経失調症の前兆かもしれません。

「隠れ」ているうちは、なんとなく不調というくらいの自覚症状なのであまり危機感もないと思いますが、この状態が長く続くとガンや心臓病、その他さまざまな病気を引き起こす要因になってきます。

自律神経を整えることは、身体だけでなく心の健康にとっても非常に重要なことなので、自分に合った、簡単に出来る方法を色々取り入れて、積極的にバランスを取っていきましょうね。