１月のまとめ

2020年が始まって、早くも１か月が過ぎようとしています。

年の初めに何か目標を立てた方は、実行出来ているでしょうか？

こちらで紹介している「いいこと」のタネを少しでも試してみたり、続けてみてくれたりしていると嬉しいです(^^)

いつもと違う行動を取り入れることで、自分では何も変わってないと思っていても、水面下では確実に変化が始まっていますよ。

ここに今月の「いいこと」のタネをまとめておくので、やってみようかなとピンときたものがあれば、ぜひ取り入れてみて下さいね。

※ 深呼吸
※ 姿勢を意識する
※ 自分を褒める
※ 大きく口を開けて、あいうえおを言ってみる
※ 爪もみ
※ 背伸び
※ 感謝して食べる
※ 心に浮かんだことを書く
※ 自分が喜ぶことを考える

どれも簡単なので、思い出した時にちょこちょこやってみて下さいね〜(^^)