免疫力アップのために

テレビをつければどこもコロナウイルスのニュースばかりで、なかなか収束の兆しが見えない感じですね。

コロナウイルスは新型というだけあってまだ詳しいことが分かっていないので、インフルエンザのように暖かくなってきたら鎮静化するのかどうか、今のところ楽観視は出来ないようです。

学生さんは臨時休校が続き、なんとも落ち着かない状態ですが、とにかく自身の免疫力を上げておくことがなによりの予防に繋がります。

あまり不安になるようなら、テレビは見ない方がいいですね。

深呼吸したり、お風呂にゆっくり浸かって身体を温めてホッとすることは、免疫力を上げるのに効果的です。
　
お風呂の中では先のことをあれこれ心配したり、過去のイヤなことを思い出したりするのはやめて、「今」を感じる練習をしてみて下さいね。

お風呂に入っている「今」は、温かいお湯に包まれて、心地よさを感じているはずです。

身体の細胞が元気になっているイメージをしてあげると、さらに免疫力が高まるのでおすすめです。