コロナも花粉症も

コロナウイルス対策として臨時休校が始まって、もう10日以上も経ちました。

臨時休校の影響を受ける子どもさんを持つ患者さんから色々お話しを聞かせてもらっていますが、学校へ行かない期間が長くなるにつれ、お互いにストレスも溜まってくるしご飯のことも大変だしと、この先のことがはっきり分からないだけにしんどい状況ですね。

普通でも季節の変わり目のゆらぎやすい時に、さらに不安や強いストレスを感じたり運動不足になったりと、自律神経のバランスを崩しやすい条件が重なっている今、なるべく無理をせず、心身をリラックスさせる時間を取るよう意識して下さい。

コロナウイルスを始め、風邪もインフルエンザも、また花粉症も、身体の中をきれいにしていると症状が出にくいので、腸内環境を整えるのも大事です。

運動不足解消も兼ねて、お腹周りのストレッチやマッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか？