優しく刺激

ずいぶん暖かくなってきて、日差しも春めいてきました。

寒さが和らいできたら、例年ならそろそろどこかに出かけたいなというところですが、コロナウイルスの終息の兆しが見えない状況ではあまり積極的に外出しようという気持ちになりにくいですね。

家の中で過ごすことが多く、テレビをつければ暗く不安になるようなニュースばかりだと、自分では意識していないつもりでもやはり色々なことを頭で考えていると思います。

そこで今回の「いいこと」のタネは、「頭を揉みほぐす」です。

無意識に緊張してかたくなっている頭皮を、優しくゆっくり揉みほぐしてあげて下さい。

頭って、あまり気付きにくいですが結構凝っています。

指の腹を使ってつかむように刺激すると、自分でやってもなかなか気持ちいいですよ。

頭のてっぺん、両耳を結んだ真ん中のところに「百会」というツボがあるので、そこを意識してじわっと押してあげるとよりいいですね。

頭皮は顔と繋がっているので、頭皮を柔らかくほぐすことで顔色が良くなりますし、しわやたるみにも効果が期待出来ます。

それになんと言っても気持ち良くてリラックス出来るので、ぜひやってみて下さい(^^)