お風呂が大事

昨日は雨で、一日中涼しかったですね。

それまでは結構蒸し暑い日も増えてきていて、そんな日はついついシャワーでいいや…となりがちでした。

でも、全身お湯に浸かるのとシャワーとでは、疲れの取れ方が全然違います。

リラックス度合いも違いますし、これからの暑い季節に備えて汗をかきやすい身体を作るためにもお風呂に入るのはぜひおすすめです。

気温が高い時に熱いお湯のお風呂だとゆっくり浸かっていられなくて、せっかく入っても疲れが取れないですから、温度調整してぬるめのお湯にリラックスして浸かるといいですね。

ぬるめのお湯でもじっくり浸かっていると、身体の芯が温まってくるのを感じられると思います。

暑い季節になると、お風呂は面倒に思うことも増えると思いますが、時々は意識して、ゆっくりお風呂に浸かる時間を作って下さいね。