今がチャンス！

昨日もかなり涼しくて、過ごしやすい１日でした。

今までは暑過ぎて外をウォーキングするのも危険なくらいでしたが、これくらい涼しくなってくれたら身体を動かしやすいですね。

このまま暑さが和らいでいってくれたら運動不足を解消するのにもってこいの気候になるので、ぜひとも何か身体を動かす機会を作っていただきたいなと思います。

まだ気が早いと思われるかもしれませんが、冬に向けて免疫力を高めるために、秋の過ごしやすい期間をしっかり活用して下さい。

夏の酷暑を乗り越えて疲れも溜まっているでしょうから、いきなりハードに動くのではなく、無理のない範囲で楽しみながら運動するようにして下さいね。