筋トレ、ハマってます

先日YouTube動画を見ながらの筋トレを初めてやってみてから、今まで興味がなかったのはどうしてだろう？と思うほど、毎日筋トレに励むようになっています。

長女も筋トレを習慣にしていてこの分野に関しては先輩なのでおすすめを教えてもらったり、自分でも検索して色々な動きを試しているところです。

私は今まで走るばかりで、脚の筋肉や前後の動きには強いのですが、横の動きはほとんどしていなかったなぁと痛感させられています。

どの筋肉を動かしているか、どう効いているかをしっかり意識しながら動く大切さも改めて実感中。

筋トレはすればするほど変化が分かりやすいのがいいですね。

ジョギングと違って、ほんのちょっとの空き時間でも、いつでもどこでも出来るのも魅力です。

ハマりたてでついついやり過ぎてしまい、家族に注意されています(^^;)