褒めＧＷ

コロナ感染拡大の報道が続き、全体的にあまり明るいムードではない今、その雰囲気に引っ張られてどうしてもついつい心配ごとや不安なことが脳裏をよぎり、もやもやした気持ちになったり眠れなかったりしていませんか？

春先の気温差ストレス、メディアから流れる不安を煽るような報道、この２つが重なっているだけでもなかなか過酷な状況です。

こんな大変な時に、不安になるのはしょうがないです。

湧いてくる不安な気持ちをしょうがないものなんだと認めた上で、そんな中で頑張って生活している自分のことを、もっともっと褒めてあげて下さい。

どんな小さなことでも構わないので自分で自分を褒めて認めてあげると、だんだん気持ちが明るく安定してきて、心身の調子も良くなります。

この連休中、気がついた時に自分を褒めるということにチャレンジしてみませんか？