お腹を温めて

最近はすっかり秋っぽくなり、朝晩は涼しいというよりやや寒い感じになってきましたね。

これから冬に向かい寒くなっていくと、血流が悪くなり、末端の冷えに悩まされる方が増えてくると思います。

血の巡りが悪くなってきた時、人間は自分の身体を守るために、大事な臓器があるところに優先的に血液を運ぶようになっています。

末端部分は多少冷えても命に別状があるわけではないので、後回しにされてしまうんです。

なので、末端まで血を巡らせるためには、重要な臓器がたくさん入っているお腹をしっかり温めて内臓の熱を上げてあげることが、手足の先まで血流を促すことにつながります。

手先、足先が冷える時、局所を温めるのも良いのですが、ぜひお腹も一緒に温めてあげて下さいね。