ハードル低く

普段からジョギングしているので走るのは得意なのですが、ストレッチやヨガなどのひねりがある動きはあまりすることがなく、ゆっくりとした動きにはちょっと苦手意識があります。

ですが先日たまたまヨガの動画を見る機会があり、これなら出来そうかも…と一緒に動き始めてみたところ、だんだん動きが難しくなってきて思ったより大変でしたが終わった後はかなりスッキリ！

たまたま見た動画がちょっとハードなものだったのかもしれないので、もう少しやさしくて、自分の今のレベルに合ったものが見つかれば、今まで苦手と思っていたけど結構気持ちいいものなのかも？とちょっと興味が湧いてきました。

今は自分の好きな時に好きな動画を見ながら身体を動かせるので、生活の中にちょっとした運動を取り入れるハードルがすごく低くなっていていいですね。

ハードルをどんどん下げて、ほんのちょっとした隙間時間にほんのちょっとだけ身体を動かしてみるということを、楽しみながら続けていくのがおすすめです(^^)