身体のこと
この土日は和歌山にしては珍しく雪が降って、本当に冷え込みが厳しい2日間でした。
和歌山に暮らしていると雪が降ることに慣れていないので、もういい大人ですがなんとなくワクワクしてしまいます(^^;)
雪が降るほどの寒さだと身体がいつもより固まってしまい、ふとした動きの時に腰を痛めたりすることがあるのでくれぐれも気をつけて行動して下さい。
どうしても厚着になり肩も凝りやすくなってしまうので、肩が前に入らないように気がついた時に反らす姿勢を取るようにするといいですね。
とにかく寒いと身体中が固まりやすいですから、少しでも動かすように意識して過ごして下さい。