楽しいことを考える

今週に入って、やっと梅雨らしいお天気になっていますね。

涼しい日があったかと思えば、湿度が高くて蒸し暑い日があったりと、体調管理が難しい時期です(>_<)

お天気もカラッとせず、テレビでは地震のニュース…と、なかなか気持ちが前向きになりにくい状況ですが、不安な気持ちは不安な出来事を引き寄せやすい状態を作ってしまいます。

悪い方へ悪い方へと気持ちが引っ張られそうな時は、まずはゆっくり深呼吸してみて下さい。

上を向いて深い呼吸をして、ちょっと楽しいことや、美味しい物を食べることなんかを考えると、自然とにっこりしてしまいませんか？

楽しいことを考えて、気持ちを明るくすることのパワーは、あなたが思っている以上に大きいものです。

深呼吸するのも、楽しいことを考えるのも、道具もお金もいらないので、ダメで元々っていうくらいの軽い気持ちでやってみてもらえると嬉しいです(^^)