和歌山で開業20余年の鍼灸院です。
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身体のこと
ここのところ、本当に寒い日が続いていますね。

今年はそんなに寒くないなぁと思っていましたが、やっぱり２月には厳しい寒さが待っていました(>_<)

エアコンをつけても部屋がなかなか暖まらず、真冬を実感します。

ですが、私は冬生まれだからか寒いのは結構好きで、少々寒くても薄着でウロウロしているので、時々家族に驚かれています(^^;)

寒いと無意識に身体が縮こまってしまい、筋肉が硬くなり、あちこちにコリが溜まりがちです。

特に脚の太ももには大きい筋肉があるので、脚を動かすことで筋肉に熱を作ってもらうようにするといいですよ。

冬はどうしても動くのが億劫になりやすいので、意識して身体を動かすようにして下さいね。





日々のこと
先日、竹田恒泰さんの講演を聞きに行って以来、日本の神話に興味を持つようになりました。

竹田さんは、明治天皇の玄孫という立場から皇室についての著書を出される他、日本の神話についても詳しくて「現代版古事記」という著作もあり、日本人は皆、日本の神話から学ぶべきだという考えを持っているそうなのです。

私は日本人独特の、八百万の神→すべてのものに神が宿っているという考え方が好きで、竹田さんの考えに共感するところがいくつもありました。

神様が祀られている神社も元々好きでよくお参りしているのですが、なんとなくこの神社が好き、とか、ここにはご縁がないなぁと思う神社があったりします。

神話を知っていくうちにそれぞれの神社のつながりなども分かってきて、あー、だからこの神社が好きなのか！と納得出来るところがあったりして、面白いなぁと思いながら勉強中です。

近いうちに、古事記も読んでみようと思っています。

身体のこと
昨日のNHKの「ガッテン！」は、治らない肩こりの真の原因は首の奥にあるということで、首こりについて取り上げていました。

たまたま気付いたので見ていたら、首こりの治療には鍼が効果的だと紹介されていて嬉しくなりました(^^)

首こりの原因は、後頭下筋という頭と首の境目、ぼんのくぼ辺りにある筋肉が硬くなることにあるとして、そこを鍼でゆるめてあげるとこりを和らげる効果があるとのことでした。

他に自分で出来る改善法として、首をイヤイヤするようにゆっくり左右に動かす、うんうんとうなづくように上下に動かすというのも良いそうです。

動かす時、目を開けていると筋肉が緊張してしまうので、目を閉じてやって下さいとのことでした。

最後まで見ていると、また来週も鍼を特集した番組が放送されると予告がありました。

最近のNHKは、よく東洋医学のことを取り上げてくれるので、テレビをきっかけに鍼を体験してくれる人が増えるといいなと思います。

日々のこと
一足先に(^^)
次女から、ちょっと早いけど…とバレンタインのプレゼントをもらいました(^^)

バレンタインは女の子が男の子にチョコをあげる日という認識でしたが、今は女の子同士でプレゼントしあうのが当たり前のようですね。

うちの娘たちも、お友達にあげるために毎年色々と考えてお菓子を作っています。

例年長女も友チョコ作りに凝っていましたが、今年は受験生なので断念。

今年は次女が１人で頑張って作っていました。

友チョコのおすそ分けとはいえ、毎年娘の手作りお菓子を食べられるのは嬉しいものです(^^)

今年もごちそうさまでした。

日々のこと
日本はなぜ世界でいちばん人気があるのか
２月10日の日曜日、公益社団法人 和歌山県トラック協会主催の講演会に参加してきました。

講演会を聞きに行くのが好きで、新聞などに案内が掲載されているのを見つけると、日時が合えば申し込んで参加しています。

今回は、明治天皇の玄孫であり、ひと昔前に某芸能人との噂が流れて一躍有名になった、竹田恒泰さんの講演。

演題の「なぜ日本は世界で一番人気があるのか」を含め、何冊か著作がある作家さんだそうです。

ほぼ前知識なしで参加したのですが、竹田さんの話す、日本と日本人が持つ和の精神について、大いに共感するところがありました。

竹田さんいわく、欧米は奪い合う文化だけど、日本は分け合う文化で、自分のことばかり考える利己主義ではなく相手のことを考えて行動する日本人は素晴らしいということでした。

私も、歴史に学ぶことが大切と考えているので、同じように考えている人がいたことが嬉しく、すっかり聞き入ってしまいました。

それにしても、講演会でしゃべる人は、大勢の聴衆を前にして１人で上手に話しますね！
いつも感心してしまいます。

今回も、楽しく、勉強になりました(^^)

日々のこと
丸くてツヤツヤ✨
患者さんから、かわいらしい一輪挿し(?)をいただきました。

昔、数年間陶芸をされていたそうで、これは陶芸を始めた初期の頃の作品だそうです。

患者さん自身のお気に入りで、ずっと自宅に飾っていたものなのですが、もう堪能したので良かったらどうぞと言っていただいたので、院内に飾らせてもらうことにしました。

以前に別の患者さんからいただいた手づくりの手まりと一緒に並べて飾っていますが、どちらも丸くかわいらしくて、なんだか縁起が良いような感じがします(^^)

器用な患者さん達が院内に彩りを添えて下さって、本当に感謝です。

ありがとうございます😊

日々のこと
自他ともに認めるアナログ人間の私は未だにガラケーを使っているのですが、家にはiPadがあり、それで簡単なゲームをするのにハマっています。

元々は次女の学習用に必要だったので買ったiPadで、私はそんなに使うことないだろうと思っていたのですが、気軽に手に取れて、家中どこにでも持ち運べるというのは便利なものですね。

簡単なゲームのサイトを見つけて、ついつい夢中になってやってしまってます(^^;)

何も考えずに出来るシンプルなゲームは、頭を空っぽにしてリフレッシュ出来るような気がするんです。

ゲームをしていると負けず嫌いな性格が出てきて、あともう少し！という感じでついムキになってしまうので、ストレス解消になっているのかどうか微妙なところもありますが、色々なゲームを見つけてトライするのは楽しいです(^^)

大人でも夢中になってしまうのだから、子どもたちが熱中するのも分かりますね(^^;)


日々のこと
アドラーの言葉
ちょっと前に話題になった「嫌われる勇気」という本のことをご存知ですかか？

アルフレッド・アドラーという心理学者の教えを分かりやすく解説した本なのですが、そのアドラーが十数冊の著作に残した言葉をテーマに沿って要約、再編した本を見つけました。

「一瞬で自分が変わる」、「人生に革命が起こる」という２つのテーマで100の言葉が集められたものです。

アドラー心理学で最も大切なのは勇気と共同体感覚の２つで、共同体感覚とは「相手の喜びを自分の喜びとすること」であり「奪うことより与えることに喜びを感じる心」だと書かれています。

あらゆる失敗は、共同体感覚の欠如に原因がある。

あらゆる困難を解決する唯一の方法は、共同体感覚を発達させることである。
そうすれば、すべての困難から解放される。


まだ読み始めたところですが、「共同体感覚」というものがとても重要なようです。

ちゃんと理解できるよう、じっくり読み進めたいと思います。

身体のこと
ここ最近、２月なのに暖かい日が続いていますね。

先日も、お天気が良くウォーキング日和だったので、いつものお城ではなく和歌浦の方まで車で行って周辺を歩いてきました。

和歌山は、ちょっと車を走らせれば海を見ながら歩くことも出来て、本当に恵まれてますよね。

冬の海は穏やかで、２月とは思えないぽかぽかしたお天気の中、きれいな景色を眺めながら気持ちよく歩いてきて、とてもいい気分転換になりました(^^)

歩くことは、お金も道具もいらず、誰でも自分のペースで手軽に取り入れられる運動なので、健康を維持するためにぜひ取り入れて欲しい習慣です。

あまり寒い時に無理に外を歩く必要はないですが、お日さまが出てちょっと暖かそうだなと思ったら、外を歩いて深呼吸してみて下さいね。

日々のこと
私はわりとよく夢を見る方で、朝起きてからも結構ちゃんと覚えています。

以前は、気になる夢を見た時に家族に話をするだけだったのですが、最近は時々夢占いのサイトでその夢が何をあらわしているのかチェックするようになりました。

今は簡単にチェック出来て、それが結構当たっているので面白いです(^^)

皆さんは、同じ夢を何度も見るということ、ないですか？

夢は、色々なメッセージを届けてくれる手段の１つだと思っています。

何度も見る夢や、印象深い夢の内容は、ぜひ一度夢占いのサイトで意味を調べてみると良いですよ。

起きてすぐは覚えているのにしばらくしたら忘れてしまう、というのではもったいないです。

夢からのメッセージを受け取るために、見た夢を覚えているうちにぜひ夢占いしてみて下さいね(^^)