自他ともに認めるアナログ人間の私は未だにガラケーを使っているのですが、家にはiPadがあり、それで簡単なゲームをするのにハマっています。

元々は次女の学習用に必要だったので買ったiPadで、私はそんなに使うことないだろうと思っていたのですが、気軽に手に取れて、家中どこにでも持ち運べるというのは便利なものですね。

簡単なゲームのサイトを見つけて、ついつい夢中になってやってしまってます(^^;)

何も考えずに出来るシンプルなゲームは、頭を空っぽにしてリフレッシュ出来るような気がするんです。

ゲームをしていると負けず嫌いな性格が出てきて、あともう少し！という感じでついムキになってしまうので、ストレス解消になっているのかどうか微妙なところもありますが、色々なゲームを見つけてトライするのは楽しいです(^^)

大人でも夢中になってしまうのだから、子どもたちが熱中するのも分かりますね(^^;)

ここ最近、２月なのに暖かい日が続いていますね。

先日も、お天気が良くウォーキング日和だったので、いつものお城ではなく和歌浦の方まで車で行って周辺を歩いてきました。

和歌山は、ちょっと車を走らせれば海を見ながら歩くことも出来て、本当に恵まれてますよね。

冬の海は穏やかで、２月とは思えないぽかぽかしたお天気の中、きれいな景色を眺めながら気持ちよく歩いてきて、とてもいい気分転換になりました(^^)

歩くことは、お金も道具もいらず、誰でも自分のペースで手軽に取り入れられる運動なので、健康を維持するためにぜひ取り入れて欲しい習慣です。

あまり寒い時に無理に外を歩く必要はないですが、お日さまが出てちょっと暖かそうだなと思ったら、外を歩いて深呼吸してみて下さいね。

私はわりとよく夢を見る方で、朝起きてからも結構ちゃんと覚えています。

以前は、気になる夢を見た時に家族に話をするだけだったのですが、最近は時々夢占いのサイトでその夢が何をあらわしているのかチェックするようになりました。

今は簡単にチェック出来て、それが結構当たっているので面白いです(^^)

皆さんは、同じ夢を何度も見るということ、ないですか？

夢は、色々なメッセージを届けてくれる手段の１つだと思っています。

何度も見る夢や、印象深い夢の内容は、ぜひ一度夢占いのサイトで意味を調べてみると良いですよ。

起きてすぐは覚えているのにしばらくしたら忘れてしまう、というのではもったいないです。

夢からのメッセージを受け取るために、見た夢を覚えているうちにぜひ夢占いしてみて下さいね(^^)

先日、うちの嫁に、右目の下がピクピクする症状が現れました。

この、目の周りがピクピクと不定期に痙攣するというのは、顔の中でも特に隠せないところの症状なので、本人はもちろんですが、周りも結構気になります。

すぐに治るだろうと思ってしばらく様子を見ていましたが、なかなかしぶとく続いていたので、刺さない鍼でポイントを刺激してみました。

ピクピクしているところではなく、対応している首のポイントを少し強めに刺激してみると、次の日からはほぼ症状が見られなくなり、そんな症状を気にしていたことをすっかり忘れるほどに改善されました(^^)

近くで効果を目の当たりにして、やっぱり刺さない鍼も効果あるなぁと改めて思った次第です。

色々な症状に有用な刺さない鍼ですが、こんな症状にもなかなか速効性があるので、気にしている方がいたらぜひ試しに来て下さいね(^^)

日本人にはあまりスキンシップの習慣がないので、大人になると家族間でも触れ合う機会がほとんどないという方が大半かもしれません。

ですが、あたたかい手で優しく肌に触れてもらうことで、以前にも紹介したことのある「幸せ系ホルモン物質」がたくさん分泌され、心（脳）にも作用して、痛みを抑えたり、愛情や信頼、安らぎを作り出すことが明らかになってきています。

痛いところがあると、無意識に手を当てたりさすったりしますよね。

これ、自分でするのも良いのですが、自分以外の人にしてもらうとその効果は何倍にも上がります。

本当に痛みが軽減されるので、ぜひ試していただきたいです。

そして、さすってもらっている人はもちろんですが、さすっている人にも「幸せ系ホルモン物質」がたくさん分泌されるので、お互いに良い効果が期待できるんです。

簡単なことなので、スキンシップを取り入れないのはとてももったいないことだと思います。

特にご家族と一緒に暮らしている方は、日常にどんどんスキンシップを取り入れるとお互いによい影響があるはずですよ。

この時期、ドアノブに触れるとバチッとしたり、セーターを脱ぐ時、人に触れた時などに静電気が発生しやすくなっていると思ったことはありませんか？

静電気は冬のイメージが多いですが、実は一年中発生していて、身体に帯電すると心身の不調を引き起こす原因になるんです。

身体に溜まった静電気を逃がすことで、心身の不調が改善されたりストレスが軽減される効果もあるので、いくつか簡単な静電気除去の方法をお伝えする中から出来そうなことを取り入れてみて下さい。

家で出来る一番簡単な方法は、水道の水を流しっぱなしにしてその水に触れることです。

また、外に出て、土を触ったり、地面に裸足で立ったり、木や植物に触れるのも、静電気除去に効果的です。

ガーデニングが趣味で土いじりをよくする方は、好きなことをしている楽しさと、土に触れて静電気を除去することで、体調が良くなる効果が期待できますよ。

裸足で地面に立つだけでも静電気除去に効果的なのですが、現代人は外に出る時、必ず靴を履いているのでなかなか土の地面に直接立つということがなく、静電気を帯電し過ぎて身体の不調に現れる、ということがよくあります。

裸足で地面に立つのが難しいようなら、お城や神社などで大きな木に触れると良いと思います。

手の届くところにある木に直接触れて、身体に溜まった静電気の除去と、木のエネルギーをチャージして下さい。

そんなことを続けていくと、静電気の帯電が減って、だんだんと体調もよくなってくるのを実感できると思うので、ぜひ試してみて下さいね(^^)

以前は朝、テレビでニュースを見るのが日課でしたが、最近は暗いニュースを見ないようにしています。

明るいニュースなら良いのですが、だいたいは暗い事件や事故のニュースが多く、無意識に嫌な気持ちになってしまうことに気付いたからです。

人間の脳からは「幸せ系のホルモン物質」と「苦痛系のホルモン物質」が分泌されることが知られています。

人間が生きていく上でどちらも必要なのですが、苦痛系の方ばかりにスイッチが入ってしまうとネガティブな気持ちが続き、日常が楽しいと思えなくなることにつながります。

苦痛系のホルモン物質は、やりたくないことをやったり、気持ちが落ち込んだ時、また、ネガティブな情報を見たり聞いたりするだけでも分泌されるということなので、幸せ系のスイッチが入っている時間を多く過ごすためにも朝のニュースを見ない習慣を続けていこうと思います。

幸せ系のホルモン物質は、お風呂でリラックスしている時や、好きな事に熱中している時など楽しいと感じることをやっている時に分泌されます。

また、マッサージされて心地よさを感じる時にも幸せ系のスイッチが入るので、ぜひ当院へ幸せスイッチを入れに来て下さいね(^^)