和歌山で開業20余年の鍼灸院です。
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日々のこと
なんだかバタバタしていて、知らない間にもう５月が始まっていたという感じがしているのですが、皆さんはいかがでしょうか？

コロナ騒ぎがまさかこんなに長引くなんて、想像もしていませんでした。

外出自粛や休校が続き、ぽかぽか陽気になっても思うように外に出られないのが残念ですが、こういう時こそ気持ちを切り替えて、積極的に楽しんでいくことが大切だと思います。

同じ状況でも見方次第で良くも悪くも変えられると思うので、ここは意識的に自分を楽しませてあげるように、目いっぱい想像力を働かせてみましょう！

このGWのお休み、外に出られないなら家の中でどう楽しもうか？

こんな時こそ、自分をどうやって喜ばせてあげようかと、自分が自分のおもてなし係になったつもりで色々考えてみるのも、考えているだけで結構楽しめますよ(^^)

自分はどんな過ごし方が一番好きなのか、改めて知るいい機会かもしれませんね。

日々のこと
外出自粛が言われ始めた最初の頃はまだ寒かったので外出を控えるのはそう難しくなかったところもありますが、最近はすっかり暖かく春めいてきたので出掛けたい気持ちを抑えるのが辛くなってきましたね。

ステイホーム週間の間、家を出ずに我慢するのは大変かもと思います。

ですが、ステイホームと言われても家に居ることもままならず、感染のリスクが高い状況下で働いている医療従事者の方々をはじめ、物流関係の方々や、食料品・日用品を扱うお店の方々など、今だからこそ特に忙しくて休めないという方もたくさんいるんですよね。

そんなお仕事に就いている方々には本当に頭が下がる思いです。

当たり前に思っていた日常生活は、色々な人達に支えられているんだなと改めて実感します。

ステイホーム出来る方々は、家に居るだけで協力することになるんですから、出られないことを残念がるのではなく、感謝して、家の中で出来る楽しみを見つけてみましょう。

家に居るだけでこんなに褒められることになるというのも、貴重な体験ですよね。




日々のこと
前代未聞の「ステイホーム週間」が始まりましたね。

基本的に仕事とジョギング以外はほぼ家にいる日々が続いていますが、昨週末、大学がしばらく休校になった娘を帰省させるため、車で迎えに行ってきました。

公共交通機関を使うのは感染リスクが高いですが、自家用車ならほとんど誰にも接触することなく帰って来れるので、思い切って連れて帰ってくることにしたんです。

高速道路を往復しましたが、未だかつてない空き具合で驚きでした。

週末なのに本当に車が少なくて、きちんと外出自粛されてる方が多いということがよく分かり、素晴らしいなと感動しました。

行楽シーズンに人がいないというのは経済活動的には良くないことでしょうが、ステイホーム週間の間にぴたっと人出を減らしてこの騒ぎを収束させられたら一番ありがたいですよね。

外出自粛が言われ始めて結構経つので皆さん段々疲れが出てきているとは思いますが、ここを最後にするために、もう一踏ん張り頑張っていきましょうね。




日々のこと
昨日、女優の岡江久美子さんが新型コロナウイルスによる肺炎で亡くなったとニュースで知りました。

志村けんさんの訃報を聞いた時にもかなりびっくりしましたが、志村さんの場合は訃報の前にコロナウイルス陽性ということや入院治療中という経過もニュースで取り上げられていたので、肺炎にかかっていることは知っている上での訃報でした。

ですが、岡江さんについては何も知らない状態でいきなりの訃報だったので本当に驚きで、にわかには信じられなかったです。

岡江さんも、みんなに警鐘を鳴らす役割を果たして下さったんだなと思います。

心からご冥福をお祈りします。

コロナ騒ぎも長くなってきて、だいぶ疲れが出てきたかと思いますが、ここで今一度気持ちを引き締め、感染予防への意識を高めていきましょうね。


日々のこと
コロナ関連の給付金について、二転三転ののち、一律10万円ということでやっと結着しましたね。

初めの案では給付を受けるための条件がややこし過ぎたこともあり、あまり興味を示さない方がほとんどでした。

ですが無条件で一律給付になったことで、皆さんが安心して話題にされるようになりました(^^)

コロナに対する不安、生活の不安などがなくなるというわけにはいかないでしょうが、先が見えない状態の今、現金をいただけるというのはどなたにとっても明るいニュースと言えますね。

もらえる人ともらえない人がいるというものでなく、みんながもらえることになったので本当にどなたとも話がしやすくなり、皆さんの明るい顔が見られるのはとても嬉しいです(^^)

テレビでは相変わらず不安を煽るようなニュースが流れているので、あまりイヤな気持ちになるようならニュースは必要最低限にして、１日の中で少しでも明るく楽しい気持ちになる時間が長くなるように意識して過ごして下さいね。


日々のこと
外出自粛により用事もなく外に出掛けることはほとんどないですが、自分の心身の調整のためにもジョギングだけはやめたくなくて、空き時間にちょこちょこ走っています。

私のようにジョギングや散歩をしている人は見かけますが、みんなそんなに密集しているわけでもないので、感染のリスクより体調管理のメリットの方が多いだろうなと思います。

ですが、ニュースで東京の公園が写っていたのを見てびっくり、ジョギングしてる人達がたくさんで、皆さん結構近い！

また、休みの日ぐらい子どもさんを外に連れて行ってあげたいと思う気持ちはどこの親御さんも一緒だからしょうがないとはいえ、公園に親子連れが集まってしまい、普段以上の密度になっていたところもあったそうです。

東京でも一部の公園だけのことだとは思いますが、あの人出の多さを見て、ジョギングや散歩も規制対象に入ってこないかちょっと心配になりました。

走りやすい和歌山に住んでいて良かったなぁと感じています。

日々のこと
日頃あまりテレビは見ないのですが、昨日たまたまついていた番組がなかなか面白かったので珍しく見てしまいました。

占い師の方が街に出て、そこにいる方々を占っていくという番組で、私が途中から見た時は「ゲッターズ飯田」さんという占い師さんが出ていました。

さすが有名な方だけあって占いもよく当たるようでしたし、話す内容に名言が散りばめられていて興味深いなぁと思い、引き込まれました。

昨日聞いた名言は、「自分のことばかり考えていると病む」。

ゲッターズさんいわく、自分のことばかり考えて悩んでいてはその悩みから抜け出せず、鬱になったりしてしまいやすいけれど、人が良くなるようにと考えていると自分も良いように回っていくのだそう。

確かに、自分のことばかり狭い範囲で考えているとぐるぐる思考が回るばかりでなかなか違う視点になりにくく、人のことを考えて目線を変えてみると、新しい視点が得られやすいように思います。

ゲッターズ飯田さんという方、顔だけしか知らなかったのですが、どうやらたくさん名言があるようなので、改めて調べてみようと思っています。

日々のこと
４月も半ばになってきたというのに、昨日は本当に寒かったですね！

雨で太陽が出ていなかったせいもありますが、この時期に最高気温が10℃ってなかなか身体にこたえるのではないかと思うのですが、皆さん大丈夫でしょうか？

寒いとウイルスの活動が活発になるので、より一層の注意が必要です。

もう春だから、あんまり厚着するのはちょっと…と思う方もいらっしゃるでしょうが、コロナ騒ぎが落ち着いていない今、お洒落より体調管理を優先させて下さいね。

予報によると、まだもう少しの間、平年より寒い日があるようです。

４月だから、春だからと暦に流されず、自分の身体が快適なように調節してあげることが大切です。

肌寒い時は、特に首元を冷やさないように気を付けて下さいね。

日々のこと
和歌山では、入学式、始業式だけはやったけれど今週いっぱいは休校ということで、３月初めからの休校期間がさらに延長されていました。

それが昨日、さらに１週間延長されることに。

コロナ感染者が減少する兆しが見えていない状況で学校を再開するわけにはいかないというのは分かりますが、これがいったいいつまで続くのか、さすがに心配になってきますね。

ところで、数十年前から子どもの背筋力が弱くなっているという指摘がされているのをご存知でしょうか。

数十年前からなので、今は大人も子どもも背筋力がどんどん弱くなっていると言えるでしょう。

家の中にいる時間が長い今、仕事や勉強をするにもゲームをするにも前かがみの姿勢が多く、どんどん猫背になりやすい状況が揃っています。

猫背でうつむきがちになると、肺が圧迫されて呼吸が浅くなる、胃腸が圧迫されてお腹の調子が悪くなる、気持ちまで暗くなるなど、いいことなしです。

なので、背筋力を鍛えるためにもなるべく胸を張って姿勢を正しくすること、胸を広げて深呼吸することを、ぜひ生活の中に意識して取り入れて下さいね。

日々のこと
桜、満開🌸
不要不急の外出は控えるように言われている今日この頃ですが、野外を１人で散歩やジョギングをするのは大丈夫ということなので、今までと変わらず時間があれば出掛けています。

写真は、先日散歩に行った塩屋の川沿いの桜です。

車で通った時に見かけて、きれいに咲いているなと思っていたので、散歩がてら見に行ってきました。

満開で、とてもきれいでしたよ(^^)

暗いニュースが多い今、今年の桜は頑張って長く咲いて、みんなを励ますかのように楽しませてくれているなと思います。